Celebrithink.com – Selama ini kalian mungkin mengenal vitamin A sebagai vitamin mata. Ternyata, vitamin ini juga punya khasiat untuk kesehatan rongga mulut. Lantas apa saja sih manfaat vitamin A untuk gigi dan mulut? Melansir laman klikdokter, simak penjelasan berikut ini.
Vitamin A berperan dalam proses metabolisme tubuh, termasuk untuk tumbuh kembang. Hal ini juga berhubungan dengan pertumbuhan gigi dan mulut di masa kanak-kanak. Sementara pada balita, vitamin A akan memengaruhi proses tumbuhnya gigi. Bila kekurangan asupan vitamin ini, pertumbuhan gigi anak pun bisa terhambat. Terutama dalam penyusunan struktur email gigi.
Selain itu, kekurangan vitamin A juga dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Ditambah lagi kemampuannya dalam meningkatkan pertahanan tubuh. Sehingga, vitamin A mampu memicu penyembuhan luka dalam mulut.
Vitamin A juga akan merangsang pertumbuhan osteoklas, sehingga pertumbuhan tulang menjadi lebih baik. Protein juga akan dapat diserap oleh vitamin A yang kemudian akan diubah menjadi kalsium dan fosfor.
Berbeda dengan vitamin C yang banyak bersumber dari buah-buahan, vitamin A lebih banyak bersumber dari sayur-sayuran. Secara umum, vitamin ini bisa diperoleh dari ikan, susu, buah yang berwarna merah dan kuning, serta sayur-sayuran yang berwarna hijau dan kuning.
Sayuran dengan kandungan vitamin yang bagus untuk gigi dan gusi di antaranya, wortel, brokoli, tomat, dan bayam. Di samping sayuran, vitamin A juga bisa didapatkan dari sumber hewani, seperti ikan salmon, hati sapi dan ikan trout.
Mungkin kamu pernah mengalami situasi di mana teko listrik kesayanganmu tiba-tiba dipenuhi oleh lapisan kerak…
Teh camomile, atau sering disebut juga sebagai teh chamomile, adalah minuman herbal yang populer dikenal…
Bunga telang, yang juga dikenal sebagai bunga kembang telang atau bunga biru, bukan hanya sekadar…
Apakah kamu sering kali terburu-buru dan ingin menikmati secangkir teh atau kopi yang segar? Jika…
Mantan kekasih mendiang selebgram Laura Anna, Gaga Muhammad, telah dinyatakan bebas lebih cepat dari hukuman…
Bagi banyak cowok, penampilan adalah segalanya. Terlihat stylish bukan hanya tentang memakai pakaian yang mahal,…