Celebrithik.com – Hampir semua orang mendambakan memiliki tinggi badan yang ideal. Segala cara pun ditempuh agar keinginan tersebut dapat terwujud dengan mudah dan cepat. Hanya saja perlu diketahui, pertumbuhan tinggi badan seseorang biasanya berhenti setelah melewati usia pubertas. Artinya, tidak tidak ada cara instan menambah tinggi badan secara signifikan setelah melewati batas usia tersebut.
Meski begitu, bila Anda masih bisa dalam usia pertumbuhan, ada beberapa cara menambah tinggi badan dengan efektif yang dapat dilakukan. Tujuannya untuk memaksimalkan potensi pertumbuhan tubuh. Melansir laman halodoc, berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan dengan efektif.
Konsumsilah makanan yang sehat dengan gizi seimbang, terutama makanan yang kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D. Sebab, baik antara kalsium dan vitamin D sangat bagus untuk kesehatan sekaligus pertumbuhan tulang. Anda pun bisa mendapatkan asupan tersebut dari beberapa makanan seperti ikan salmon atau keju.
Kurang tidur selama masa pertumbuhan dapat menghambat peningkatan tinggi badan. Maka dari itu, pastikan untuk memenuhi kebutuhan tidurmu setiap harinya.
Seiring bertambahnya usia, postur tubuh seseorang berpotensi semakin membungkuk. Kondisi ini dapat membuat seseorang terlihat lebih pendek. Oleh karena itu, memperbaiki postur tubuh, terutama sedari usia remaja merupakan salah satu cara agar tubuh terlihat lebih tinggi secara alami.
Olahraga secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya adalah memperkuat otot dan tulang pada tubuh yang berkaitan dengan pertumbuhan tinggi. Maka dari itu, anak-anak atau remaja di sekolah harus berolahraga setidaknya satu jam sehari.
Dalam dunia bisnis dan organisasi, struktur hirarkis tradisional telah lama menjadi norma. Namun, di era…
Kalo lo pernah liat kaki angsa, pasti lo bakal ngerasa aneh liat ada selaput yang…
Urban legend selalu memiliki daya tarik tersendiri bagi kita. Cerita-cerita yang beredar dari mulut ke…
Urban legend adalah cerita-cerita misterius yang tersebar secara luas di masyarakat, sering kali dianggap sebagai…
Irish Bella belakangan ini menjadi sorotan karena santer dijodohkan dengan Abidzar Al Ghifari. Apalagi, setelah…
Urban legend, kata-kata yang sering kali mengundang rasa ingin tahu dan ketegangan. Tapi, apa sebenarnya…