Celebrithink.com – Memiliki perut yang buncit mungkin menjadi masalah bagi sebagian orang, terlebih bagi kaum Hawa. Sebab, kondisi ini dapat mengganggu penampilan, sekaligus meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Jika Anda memiliki perut buncit, ada baiknya mengetahui cara untuk mengecilkannya. Melansir laman halodoc, berikut beberapa cara yang bisa Anda coba.
Hal ini sangat penting. Pasalnya, melewatkan sarapan bisa meningkatkan nafsu makan pada siang hari dan berujung pada makan berlebih.
Kedua makanan tersebut tinggi akan serat dan kandungan air, sehingga dapat membuat kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan. Hal ini tentunya dapat mengurangi kecenderungan untuk makan secara berlebih.
Olahraga secara rutin setidaknya 30 menit setiap harinya juga dapat membantu membakar kalori pada tubuh. Apalagi, olahraga juga dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Karenanya, bagi Anda ingin mengecilkan perut buncit, cobalah olahraga kardio atau mengangkat beban.
Waktu tidur ideal bagi orang dewasa adalah sekitar tujuh hingga delapan jam. Jika kurang dari itu, maka tubuh akan mengalami peningkatan hormon kortisol (hormon stres). Kondisi ini dapat mendorong seseorang untuk mengonsumsi makanan manis untuk menggantikan tenaga yang tidak didapat akibat kurang tidur.
Asupan probiotik yang dikonsumsi secara teratur dapat mengubah keseimbangan menuju flora usus. Hal ini dikabarkan bermanfaat untuk mengurangi risiko kenaikan berat badan. Selain itu, meningkatkan konsumsi probiotik juga bermanfaat dalam mempertahankan berat badan.
Celebrithink.com - Bekerja shift malam telah menjadi bagian dari kehidupan bagi sejumlah karyawan di berbagai…
Celebrithink.com - Setelah memasuki status pacaran, penting untuk mempertahankan jati diri tanpa harus mengorbankan hal-hal…
Ria Ricis dan Teuku Ryan telah resmi bercerai setelah putusan perceraian dikeluarkan oleh majelis hakim…
Som Tum, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai "Green Papaya Salad", adalah salah satu hidangan…
Gula adalah bahan makanan yang sering kamu gunakan dalam memasak dan pembuatan makanan penutup di…
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk lansia. Namun, perlu diingat bahwa aktivitas fisik…