Ini Manfaat Sehat Gula Merah yang Mungkin Belum Anda Tahu

Celebrithink.com – Gula merah memiliki rasa yang unik dan khas, sehingga lezat bila dicampurkan ke dalam makanan dan minuman. Apalagi, gula merah berasal dari penambahan molases atau tetesan tebu. Bahan tersebut mengandung potassium, kalsium, magnesium, dan vitamin B. Melansir laman klikdokter, berikut ini beberapa khasiat gula merah yang mungkin Anda tidak tahu.

Mengurangi nyeri saat haid

Potassium yang terkandung pada gula merah dapat membantu otot rahim lebih relaks. Hal ini sangat bermanfaat bagi wanita, karena mampu mengurangi kontraksi yang muncul ketika haid datang.

Meningkatkan energi

Jika badan sedang lemas dan tidak bertenaga, konsumsilah kopi atau teh yang dicampur gula merah dengan porsi yang disesuaikan. Terlebih ketika merasa lemas karena hipoglikemia, olahan dengan kandungan gula merah dapat membantu meningkatkan energi.

Memperbaiki sistem saluran pencernaan

Manfaat makan gula merah dapat membantu meringankan masalah pada saluran cerna, seperti konstipasi, diare, maupun nyeri perut. Selain itu, ada pula manfaat gula merah untuk lambung, khususnya bagi Anda yang memiliki riwayat sakit mag. Konsumsi olahan gula merah dianggap dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Antiseptik

Gula merah memiliki efek antiradang dan antimikroba, sehingga dapat digunakan untuk menyembuhkan luka. Meski begitu, jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan luka agar proses pemulihan dapat terjadi lebih cepat.

Mencegah asma

Gula merah memiliki sifat antialergi. Khasiat ini dapat mencegah serangan asma berulang, batuk, pilek, dan bersin-bersin. Dengan potensi sebagai antialergi, reaksi yang timbul ketika terpapar alergen (pemicu alergi) hingga terjadi serangan asma dapat berkurang. Oleh karena itu, konsumsi gula merah juga baik untuk sistem pernapasan.

Mengurangi dan mencegah jerawat

Anda bisa menggunakan gula merah sebagai masker ataupun dikonsumsi langsung. Tips ini akan mengurangi risiko kemunculan jerawat di wajah maupun tubuh. Namun, di samping itu Anda juga harus menjaga kebersihan wajah dan tubuh dengan baik agar risiko kulit berjerawat dapat lebih rendah.

Mencegah anemia

Gula merah merupakan sumber zat besi. Konsumsi rutin gula merah pada porsi yang cukup dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin (Hb), sehingga mampu mencegah anemia.dengan gula merah diimbangi makanan sehat lainnya.

Mengeksfoliasi kulit

Gula merah jenis brown sugar (menyerupai pasir) yang bertekstur seperti scrub dapat digunakan untuk proses eksfoliasi. Perawatan ini bertujuan mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga terbebas dari kulit kusam maupun kasar. Proses eksfoliasi dengan brown sugar dapat membantu mengangkat sel kulit mati dari permukaan kulit.