Celebrithink.com – Berkeringat adalah reaksi wajar pada tubuh untuk menjaga keseimbangan sistem. Meski begitu, ada kondisi tertentu yang menyebabkan keluarnya keringat secara berlebih atau hiperhidrosis. Penyebabnya belum diketahui dengan pasti. Namun pada beberapa orang, faktor riwayat keluarga dapat menyebabkan reaksi dari saraf yang berlebih.
Hiperhidrosis memang tidak membahayakan, tetapi dapat membuat penderitanya merasa terganggu. Melansir laman klikdokter, berikut ini beberapa cara untuk mengatasi keringat berlebih.
Jika memiliki berat badan berlebih, Anda akan memerlukan lebih banyak tenaga untuk bergerak sehingga akan lebih mudah untuk gerah. Itulah sebabnya, jaga berat badan Anda tetap ideal, terutama jika Anda menderita hiperhidrosis.
Efek kafein sebagai stimulan otak dapat meningkatkan detak jantung dan merangsang keringat keluar. Cara agar tidak mudah berkeringat bisa dengan tindakan sederhana, seperti membatasi konsumsi kafein harian. Kafein tidak hanya ada dalam kopi, tetapi juga teh dan cokelat.
Penting untuk tetap tenang dan mengatur stres dengan baik, agar tidak terjadi produksi keringat yang berlebih. Pasalnya, suhu bukan satu-satunya alasan Anda berkeringat. Keringat juga bisa mengucur saat Anda sedang stres, emosi, dan cemas.
Penggunaan deodoran dan antiperspiran dapat menjadi salah satu cara menghilangkan keringat berlebihan. Saat diaplikasikan ke kulit, antiperspiran akan membantu menghalangi keringat, sedangkan deodoran akan membantu mengontrol bau.
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi keringat berlebih adalah dengan menggunakan pakaian yang ringan. Warna pakaian yang terang juga dapat membantu memantulkan sinar matahari daripada menyerapnya. Karenanya, pakaian berwarna putih dapat menjaga Anda tetap sejuk sehingga mengurangi produksi keringat.
Memastikan tubuh mendapatkan cukup air dapat menjaga suhu tubuh tetap stabil. Keringat memiliki peran penting dalam menjaga suhu tubuh, sehingga bila cairan tubuh tercukupi dan suhu tubuh stabil, tubuh Anda akan mengurangi produksi keringat.
Hindari tempat yang panas untuk menghindari keringat berlebihan. Pergilah ke tempat yang lebih sejuk, nyalakan kipas angin atau pendingin udara, dan tutup tirai untuk menghalau sinar matahari. Jika tidak memungkinkan, cobalah tetap berada di tempat teduh meskipun berada di luar ruangan.
Berada di coffee shop sendirian bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan membebaskan. Dalam kesibukan kehidupan…
Teuku Ryan dan Vira Yuniar, pasangan yang dikenal sebagai ikon era 2000-an, telah menjalani pernikahan…
Seorang content creator memiliki peran penting dalam dunia digital, menciptakan konten yang menarik perhatian, menginspirasi,…
YouTube telah menjadi salah satu platform terbesar untuk menciptakan dan berbagi konten video di seluruh…
Indonesia, negeri yang kaya akan keindahan alam dan keanekaragaman budaya, menawarkan sejumlah destinasi menakjubkan bagi…
Ketika kau menyelipkan dunia ke dalam ranselmu, kau membuka pintu menuju petualangan yang tak terduga.…