Celebrithink.com – Sayuran yang segar memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan, memasukkan sayuran dalam diet diperlukan untuk mencapai kebutuhan gizi yang seimbang, dengan dibarengi dengan gaya hidup yang sehat dan aktif. Oleh karenanya, penting memperhatikan kesegaran sayuran yang akan dikonsumsi, agar kebaikan dari sayuran tersebut akan lebih optimal.
Dengan mengonsumsi sayuran segar, banyak manfaat yang akan dirasakan bagi tubuh. Di antaranya, menjaga berat badan ideal. Mengurangi risiko obesitas, menurunkan kolesterol tinggi dan tekanan darah, mencegah berbagai penyakit seperti diabetes, stroke, hingga kanker.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika memilih sayuran segar. Mulai dari memperhatikan warna dari sayuran itu sendiri, bau dari sayuran hingga tekstur dari permukaan sayuran. Lantas bagaimana menjaga sayuran agar tetap segar untuk mempertahankan manfaatnya? Melansir laman helloSEHAT, perhatikan tips berikut ini.
Meski begitu, cara memilih sayuran segar tak bisa sembarangan. Anda juga perlu menyimpan sayuran dengan baik agar tetap bisa memperoleh kebaikannya.
Makan siang di kantor seringkali menjadi momen yang dinanti-nantikan, tetapi mencari opsi makanan yang sehat,…
Olahraga bukan hanya tentang latihan fisik, tetapi juga tentang kesenangan, tantangan, dan kesehatan secara keseluruhan.…
Celebrithinik.com - Bau badan yang tidak sedap seringkali menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang,…
Bagi solo traveller, menggunakan transportasi umum adalah cara yang umum dan efisien untuk menjelajahi tempat…
Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Namun, bagi banyak orang,…
Mata adalah salah satu anugerah terbesar yang kita miliki, dan menjaga kesehatannya sangat penting. Bagi…