Celebrithink.com – Tidur memiliki kaitan yang erat dengan kesehatan. Sebab, jika kurang tubur, anda akan mengantuk, rentan cedera dan berisiko mengalami peningkatan penyakit kronis. Oleh karena itu, anda perlu menjaga kualitas tidur. Salah satu caranya dengan memperhatikan pilihan kasur tidur.
Perlu diingat, memilih kasur tidak boleh sembarangan. Pasalnya, kasur yang tidak tepat bisa membuat badan nyeri saat bangun tidur. Pada akhirnya membuat anda susah tidur di malam hari dan kurang tidur keesokkan harinya. Agar tidak salah pilih, berikut ini langkah-langkah memilih kasur tidur yang baik untuk kesehatan seperti dilansir dari laman helloSEHAT.
Ada banyak jenis kasur yang dapat dapat temukan di pasaran. Jenis kasur yang paling umum adalah spring bed, memory, dan lateks. Ketiganya memiliki fungsi yang berbeda-beda.
Spring bed sendiri merupakan jenis kasur yang paling banyak digunakan. Kasur ini memiliki pegas spiral dari baja yang kokoh dengan lapisan oleh busa tebal sebagai bantalannya, sehingga bisa memfasilitasi tulang punggung dengan lebih mantap.
Sementara memory bed dibuat dari bahan berkontur yang bisa mengikuti bentuk tubuh. Kasur memory bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh dan menghilangkan rasa sakit. Namun, kasur ini cenderung lebih panas ketimbang jenis kasur lain.
Adapun kasur lateks dibuat dari bahan alami alias sintesis. Kasur ini umumnya lebih kokoh, tapi tidak selembut kasur busa lainnya. Harga yang ditawarkan pun cenderung lebih mahal. Kasur jenis lateks ini menawarkan kenyamanan ekstra sehingga baik untuk anda yang memiliki sakit punggung.
Dalam memilih kasur tidur yang baik untuk kesehatan adalah memperhatikan kenyamannya. Ketika anda memilih kasur, penting untuk mencoba duduk atau tidur di atasnya. Michael Breus, PhD seorang pakar tidur justru menyarankan setiap orang yang ingin membeli kasur baru untuk mencoba berbaring di atas setiap kasur selama 10 sampai 15 menit dengan posisi tidur yang biasa mereka lakukan di rumah.
Pasalnya, setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Jadi, pastikan anda merasa nyaman dengan cara mencoba kasur sebelum membelinya.
Kriteria selanjutnya yang perlu diprioritaskan menyesuaikan dengan kebutuhan. Melansir situs Sleep Foundation, orang dengan masalah nyeri punggung bawah sebaiknya memilih kasur jenis medium soft atau medium firm. Kasur jenis ini tetap menjaga tulang belakang pada posisi yang normal sehingga keluhan sakit pada punggung bisa berkurang.
Berikut berbagai kriteria kasur sesuai dengan tingkat kelembutan, kebiasaan tidur, dan berat badan;
Ukuran kasur juga tak kalah penting untuk dipertimbangkan. Meskipun kasur dengan ukuran besar lebih nyaman, tapi hal itu akan menjadi sia-sia jika ternyata ukuran kamar anda tidak dapat menampungnya. Jadi, sesuaikan ukuran kasur dengan ukuran kamar anda.
Kasur yang paling baik untuk kesehatan tidak selalu yang paling mahal. Akan tetapi, bukan kasur yang termurah. Hal yang terpenting, jangan tertipu dengan harga penawaran penjual. Dalam kebanyakan kasus, kemungkinan rendahnya harga akan menurunkan tingkat kenyamanan kasur. Jadi, perhatikan dengan seksama dan teliti kembali kasur yang akan anda beli.
Buah anggur adalah buah yang lezat dan serbaguna yang bisa dinikmati segar atau dijadikan tambahan…
Kulkas adalah alat yang berguna untuk menyimpan berbagai jenis makanan agar tetap segar lebih lama.…
Alpukat adalah buah lezat yang kaya akan nutrisi, tetapi seringkali kita mendapati bahwa alpukat yang…
Matcha dan ocha (atau biasa disebut sencha) adalah dua jenis teh hijau yang berasal dari…
Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan ini, mencari momen untuk bersantai dan menenangkan…
Dalam era di mana teknologi kecerdasan buatan (AI) semakin mendominasi berbagai aspek kehidupan kita, penting…