Tips Semangat Berolahraga dari Rumah ala Nana Mirdad

Celebrithink.com – Nana Mirdad termasuk selebriti yang menjaga gaya hidup sehat, salah satunya dengan rutin berolahraga. Namun di tengah pandemi seperti saat ini, Nana harus mengubah kebiasaannya dalam berolahraga.

Mengingat situasi pandemi yang belum reda, saat inipun Nana harus menjalani olahraga di dalam rumah, sebagaimana anjuran pemerintah guna memutus rantai penyebaran virus COVID-19.

Berolahraga di dalam rumah bukan berarti tidak dapat menyenangkan. Setidaknya, Nana Mirdad mempunyai tips berolahraga di rumah agar tidak membosankan seperti dikutip dari press rilis Zalora.

Mengunduh aplikasi olahraga

Di zaman teknologi ini, kita sangat dimudahkan dengan adanya internet yang dapat diakses dengan baik. Sehingga kehadirannya juga bisa dimanfaatkan untuk mendukung olahraga rutin dari rumah melalui aplikasi di smartphone. Sehingga olahraga dapat dilakukan dengan rutin, terjadwal dan terdapat pengingat dari aplikasi.

Ikuti influencer favorit

Mengikuti perjalanan olahraga dan gaya hidup sehat idola dianggap manjur untukt memotivasi para penggemarnya untuk juga melakukan hal yang sama. Diakui Nana Mirdad, dirinya pun masih suka explore olahraga yang sekiranya dapat dijalani setiap hari dari rumah agar tidak bosan.

Jangan set goal mau hasil yang cepat

Rasa bosan berolahraga pasti akan berdatangan dan dialami semua orang. Salah satu cara untuk menghindarinya dengan menjadikan olahraga sebagai aktivitas yang konsisten walau dengan kapasitas ringan, dan tidak berharap hasil yang cepat.

Karena ketika kita memaksakan untuk berolahraga dengan kapasitas yang berat dengan mengharapan menghasilkan sesuatu yang cepat, kita akan merasa bosan dalam melakukannya dan burn out jika hasil tidak sesuai dengan harapan.

Menggunakan baju olahraga dari bangun pagi

Kamu bisa memperkuat komitmen untuk berolahraga di hari itu dengan memulai gunakan pakaian olahraga sejak bangun pagi. Nana Mirdad mengaku melakukan cara ini ampuh dan efektif untuk membuat kita konsisten berolahraga, karena kita akan terasa terbebani jika tidak berolahraga.