Celebrithink.com – Di samping memenuhi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, ada beberapa makanan tertentu yang wajib masuk ke dalam menu para wanita. Sebab, makan yang baik tidak hanya melindungi kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga melindungi anda dari penyakit. Dilansir dari laman Times of India, berikut 5 makanan yang harus masuk ke menu makanan para wanita.
Bayam mungkin bukan makanan yang paling menggugah selera. Tetapi bayam memiliki begitu banyak mineral dan vitamin, sehingga menjadi kesalahan besar jika kita tidak mengonsumsinya. Bayam juga mengadung magnesium yang dapat menurunkan gejala PMS. Di samping itu, bayam juga baik untuk kesehatan tulang, menjaga gula darah, dan menurunkan risiko serangan asma.
Memiliki dosis asam lemak omega-3 yang banyak, biji rami sangat baik untuk jantung dan kadar gula darah anda. Dengan sifat anti-inflamasi yang kuat, makan biji rami setiap hari bagus untuk kesehatan. Selain itu, makanan ini juga bagus untuk mengurangi sindrom iritasi usus besar.
Selain enak, cranberry sebenarnya dapat melindungi anda dari penyakit jantung dan kerusakan gigi pada taraf tertentu. Serta melindungi anda dari infeksi saluran kemih. Hal ini karena
cranberry memiliki kandungan fitonutrien, sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang melindungi anda dari sejumlah penyakit.
Mungkin banyak orang yang meremehkan manfaat dari buah ini. Mengandung likopen, pigmen, semakin banyak penelitian yang menyebut tomat dapat mengurangi terjadinya kanker payudara dan penyakit jantung. Mereka juga meningkatkan kesehatan tulang dan membantu menurunkan kolesterol.
Selain baik untuk jantung, memperlancar pencernaan, dan menjaga tekanan darah, gandum juga membantu mencegah perubahan suasana hati yang berkaitan dengan PMS. Sarat dengan serat makanan, gandum juga dapat menurunkan kolesterol dan menjaga saluran pencernaan anda berjalan lancar.
Brokoli crispy mungkin terdengar seperti perpaduan yang tidak biasa, tetapi percayalah, ketika rasa renyah bertemu…
Minyak rambut telah lama menjadi rahasia kecantikan yang tersembunyi di banyak lemari kamar mandi. Namun,…
Celebrithink.com - Semua orang memiliki impian untuk memiliki rumah sendiri di masa depan. Namun, untuk…
Mata adalah jendela ke dunia, dan menjaga kesehatannya merupakan investasi berharga bagi kehidupan yang berkualitas.…
Sarwendah dengan tegas membantah kabar yang menyatakan bahwa ia telah mendaftarkan gugatan cerai terhadap Ruben…
Kacamata bukan lagi hanya alat koreksi penglihatan, tetapi juga menjadi pernyataan gaya yang kuat dalam…