Ilustrasi Olahraga
Pandemi virus Corona masih belum mereda, justru makin meningkat kasus hariannya. Kita diminta untuk tetap di rumah dan menjaga kebugaran fisik guna meningkatkan imunitas tubuh. Namun tidak sedikit dari kita yang bingung untuk melakukan aktivitas gerak tubuh di masa-masa seperti ini. Berikut beberapa tips untuk bisa tetap berolahraga dan menjaga kebugaran tubuh:
Ketika memutuskan untuk berolahraga di luar rumah, perhatikan kebersihan diri sendiri. Pastikan kamu selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah olahraga. Siapkan juga handuk kecil untuk menyeka keringat. Selain itu, selalu pastikan semua alat olahraga yang digunakan sudah dibersihkan, dan jangan pinjamkan barangmu pada orang lain karena hal tersebut meningkatkan resiko penularan virus.
Untuk mengurangi resiko penularan virus, lakukan olahraga seorang diri saja terutama bila kamu memutuskan untuk melakukan aktivitas ini di luar rumah. Kita tidak akan pernah tau siapa yang sedang terjangkit virus corona. Kalaupun dilakukan berkelompok, pastikan dalam kelompok kecil dan dalam jarak yang aman
Meski agak menyulitkan kamu untuk bernafas, tapi memakai masker tetap menjadi keharusan. Lakukan olahraga yang tidak terlalu berat sehingga masih memungkinkan buat kamu untuk berolahaga sambil memakai masker. Ingat, Kesehatan nomor 1, jangan remehkan penularan virus Corona
Lesti Kejora mengungkapkan kekagumannya terhadap bakat musik Rizky Billar yang tetap produktif dalam menciptakan lagu…
Nikita Mirzani mengakui telah mengalami kekerasan dari mantan pacarnya, Rizky Irmansyah, yang merupakan salah satu…
Meskipun kopi menjadi salah satu minuman utama di cafe, minuman non-coffee semakin populer di kalangan…
Siapa bilang nasi uduk harus monoton? Ketika memasuki dunia kuliner Indonesia, kita seringkali disuguhi dengan…
Buah anggur adalah buah yang lezat dan serbaguna yang bisa dinikmati segar atau dijadikan tambahan…
Kulkas adalah alat yang berguna untuk menyimpan berbagai jenis makanan agar tetap segar lebih lama.…