ilustrasi by pexels/tidur dekat HP
Pernah nggak sih, kamu ketiduran pas lagi scroll media sosial di HP? Atau, kamu suka nyalain HP sebelum tidur buat nonton YouTube atau dengerin musik? Hayo, ngaku!
Kebiasaan tidur dekat HP yang masih menyala internetnya memang udah jadi kebiasaan banyak orang, terutama anak muda. Tapi, tau nggak sih kalau kebiasaan ini ternyata bisa berbahaya? Simak penjelasannya berikut ini ya.
1. Gangguan Tidur
Cahaya biru yang dipancarkan dari layar HP bisa mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.
Akibatnya, kamu jadi susah tidur, tidur gak nyenyak, dan bangun pagi dengan badan gak segar.
2. Kerusakan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa radiasi elektromagnetik dari HP bisa berakibat buruk bagi kesehatan otak dalam jangka panjang.
Risiko yang bisa terjadi antara lain kanker otak, penurunan daya ingat, dan Alzheimer.
3. Gangguan Mental
Kurang tidur dan stres akibat paparan cahaya biru dari HP bisa meningkatkan risiko depresi, kecemasan, dan gangguan mental lainnya.
4. Kecanduan HP
Tidur dekat HP yang masih nyala internetnya bisa bikin kamu gak bisa lepas dari HP.
Lama-kelamaan, kebiasaan ini bisa berakibat kecanduan HP yang gak baik buat kesehatan mental dan fisik.
Yuk, mulai hidup lebih sehat dengan menjaga pola tidur yang baik dan hindari kebiasaan tidur dekat HP yang masih menyala internetnya!
Celebrithink.com - Menikah adalah langkah besar dalam kehidupan seseorang yang memerlukan persiapan matang, termasuk memastikan…
Sidang cerai antara Wina Natalia dan Anji kembali digelar di Pengadilan Agama Cibinong, Jawa Barat,…
Ikan gurame, selain dikenal dengan rasanya yang lezat, juga mengandung berbagai nutrisi penting yang baik…
Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan pada…
Teori konspirasi adalah pandangan atau penjelasan yang mengklaim adanya konspirasi rahasia di balik peristiwa atau…
Seni bela diri merupakan sebuah praktik yang menggabungkan teknik pertarungan, filosofi, dan disiplin mental. Berasal…