pict by kesehatan-KONTAN
Tubuh manusia membutuhkan berbagai macam nutrisi untuk dapat berfungsi dengan baik. Nutrisi ini dapat dikategorikan menjadi dua kelompok utama, yaitu makronutrien dan mikronutrien. Makronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar. Makronutrien terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak.
Mikronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil. Mikronutrien terdiri dari vitamin dan mineral.
Mendapatkan cukup semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh adalah dengan mengonsumsi berbagai macam makanan sehat dari semua kelompok makanan.
Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan cukup semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh:
Jika Kamu memiliki kekhawatiran tentang asupan nutrisi Kamu, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi.
Penyanyi keroncong Juliette Angela, yang dikenal dengan nama JLo, telah mengajukan beberapa poin tuntutan dalam…
Krisdayanti, ibu dari Azriel Hermansyah, mengaku sangat terkejut dengan keputusan putranya yang dikenal sebagai Ziel…
Celebrithink.com - Bau badan yang tidak sedap seringkali menjadi masalah bagi banyak orang. Hal ini…
Pedangdut Ayu Ting Ting akhirnya buka suara mengenai nasib pertunangannya dengan Muhammad Fardhana. Ia mengonfirmasi…
Pernahkah kamu mendengar nama Jude Bellingham? Bagi para pecinta sepak bola, terutama penggemar Real Madrid…
Hai guys! Bersiaplah untuk bulan Juli yang penuh dengan acara seru di Jogja. Dari festival…