pict by Hello Sehat
Penurunan berat badan memiliki sifat multifaktor. Artinya, olahraga akan memberikan dampak yang maksimal apabila diimbangi dengan berbagai faktor pendukung lainnya, seperti pola makan sehat, mengelola stres dengan baik, dan cukup istirahat. Berikut beberapa hal yang menyebabkan naiknya berat badan meski sudah rutin melakukan olahraga. Ada beberapa alasan mengapa berat badan bisa tetap naik meski kamu sudah rajin berolahraga:
1. Terlalu banyak makan:
2. Pilihan makanan yang kurang tepat:
3. Metabolisme melambat:
4. Asupan protein atau karbohidrat berlebihan:
5. Kurang asupan cairan:
Faktor lain:
Tips:
Ingatlah bahwa kunci untuk menurunkan berat badan adalah kombinasi antara pola makan sehat dan olahraga teratur. Dengan memahami faktor-faktor yang dapat memengaruhi berat badanmu, kamu dapat membuat perubahan yang tepat untuk mencapai tujuanmu.
Celebrithink.com - Menikah adalah langkah besar dalam kehidupan seseorang yang memerlukan persiapan matang, termasuk memastikan…
Sidang cerai antara Wina Natalia dan Anji kembali digelar di Pengadilan Agama Cibinong, Jawa Barat,…
Ikan gurame, selain dikenal dengan rasanya yang lezat, juga mengandung berbagai nutrisi penting yang baik…
Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan pada…
Teori konspirasi adalah pandangan atau penjelasan yang mengklaim adanya konspirasi rahasia di balik peristiwa atau…
Seni bela diri merupakan sebuah praktik yang menggabungkan teknik pertarungan, filosofi, dan disiplin mental. Berasal…