pict by KlikDokter
Mudah tersulut amarah dan tersinggung merupakan kondisi emosional yang tidak stabil. Terlebih jika individu tersebut tidak mampu mengontrol emosi dalam dirinya. Umumnya saat emosi ‘meledak’ dapat diredakan dengan mengatur napas, tapi juga bisa didukung dari konsumsi kandungan omega-3. Konsumsi omega-3 berpotensi membantu menstabilkan emosi mudah meledak. Hal ini karena omega-3 memiliki beberapa manfaat yang berkaitan dengan kesehatan mental, antara lain:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi suplemen omega-3 dapat membantu mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar.
Sumber omega-3 yang baik:
Penting untuk diingat:
Selain konsumsi omega-3, menjaga kesehatan mental juga dapat dilakukan dengan:
Dengan melakukan langkah-langkah ini, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi risiko mengalami emosi mudah meledak.
Geni Faruk, dalam upaya klarifikasi atas pernyataannya mengenai Thariq Halilintar yang disebutnya telah memiliki gelar…
Lahir di Granollers, Spanyol, Marc Guiu seringkali disebut memiliki potensi besar sebagai seorang penyerang. Meski…
Komedian Pandji Pragiwaksono secara tegas mengkritik keputusan Partai Gerindra yang menunjuk Marshel Widianto sebagai calon…
Kejaksaan Agung Republik Indonesia (Kejagung RI) mengungkapkan bahwa tersangka korupsi timah, Harvey Moeis, tidak memiliki…
Kasus perebutan harta antara Gideon Tengker dan Rieta Amalia, mantan istri Gideon dan ayah Nagita…
Ayu Ting Ting dan Lettu Muhammad Fardana telah resmi berpisah sejak 22 Juni 2024. Kabar…