Picture by canvapro
Bro, siapa sih yang nggak mau cepet-cepetan mencapai tujuan kebugaran? Tentu semua orang mau, kan? Nah, aku punya beberapa tips jitu nih buat kamu yang pengen banget cepetan mencapai tujuan kebugaranmu. Yuk, kita cek!
Menurut American College of Sports Medicine, untuk mencapai penurunan berat badan yang signifikan dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, kamu perlu melakukan latihan kardio selama 150-300 menit per minggu dan latihan kekuatan dua kali seminggu.
Jadi, guys, nggak ada yang nggak mungkin buat mencapai tujuan kebugaranmu dalam waktu singkat! Dengan menerapkan tips-tips di atas dengan konsisten dan disiplin, kamu bisa cepat-cepatan mendapatkan hasil yang kamu inginkan. Ayok, semangat dan tetap konsisten dalam berlatih!
Geni Faruk, dalam upaya klarifikasi atas pernyataannya mengenai Thariq Halilintar yang disebutnya telah memiliki gelar…
Lahir di Granollers, Spanyol, Marc Guiu seringkali disebut memiliki potensi besar sebagai seorang penyerang. Meski…
Komedian Pandji Pragiwaksono secara tegas mengkritik keputusan Partai Gerindra yang menunjuk Marshel Widianto sebagai calon…
Kejaksaan Agung Republik Indonesia (Kejagung RI) mengungkapkan bahwa tersangka korupsi timah, Harvey Moeis, tidak memiliki…
Kasus perebutan harta antara Gideon Tengker dan Rieta Amalia, mantan istri Gideon dan ayah Nagita…
Ayu Ting Ting dan Lettu Muhammad Fardana telah resmi berpisah sejak 22 Juni 2024. Kabar…