Picture by canvapro
Bro, aku ngerti banget, kesibukan sehari-hari kadang bikin kita sampe kehabisan waktu buat olahraga. Tapi, jangan khawatir, guys! Meskipun sibuk, kita masih bisa menemukan waktu untuk bergerak dan tetap sehat. Nah, biar kamu nggak ketinggalan, aku punya beberapa tips supaya kamu bisa sisihkan waktu buat olahraga di tengah-tengah kesibukanmu. Check it out!
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga selama 30 menit setiap hari atau 150 menit per minggu sudah cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Jadi, nggak perlu olahraga berjam-jam setiap hari, yang penting konsisten!
Jadi, guys, nggak ada alasan lagi buat nggak berolahraga hanya karena kesibukan sehari-hari. Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu masih bisa menemukan waktu untuk bergerak dan menjaga kesehatanmu. Jadi, mulai sekarang, sisihkan waktu buat olahraga dan rasakan manfaatnya untuk tubuh dan pikiranmu! Ayok, kita bergerak bareng-bareng!
Penyanyi keroncong Juliette Angela, yang dikenal dengan nama JLo, telah mengajukan beberapa poin tuntutan dalam…
Krisdayanti, ibu dari Azriel Hermansyah, mengaku sangat terkejut dengan keputusan putranya yang dikenal sebagai Ziel…
Celebrithink.com - Bau badan yang tidak sedap seringkali menjadi masalah bagi banyak orang. Hal ini…
Pedangdut Ayu Ting Ting akhirnya buka suara mengenai nasib pertunangannya dengan Muhammad Fardhana. Ia mengonfirmasi…
Pernahkah kamu mendengar nama Jude Bellingham? Bagi para pecinta sepak bola, terutama penggemar Real Madrid…
Hai guys! Bersiaplah untuk bulan Juli yang penuh dengan acara seru di Jogja. Dari festival…