Picture by canvapro
Halo, teman-teman olahraga! Pasti pernah kan kamu merasa tubuhmu lelah banget setelah latihan yang intensif? Nah, penting banget lho buat memulihkan tubuhmu setelah sesi latihan yang berat. Biar kamu nggak cuma capek doang, tapi juga cepat pulih dan siap beraksi lagi! Yuk, kita bahas caranya.
Menurut American College of Sports Medicine, pemulihan setelah latihan yang tepat dapat membantu meningkatkan performa olahraga dan mengurangi risiko cedera.
Jadi, guys, nggak cuma latihan yang penting, tapi juga pemulihan yang adekuat setelahnya! Dengan istirahat yang cukup, peregangan, konsumsi nutrisi yang tepat, mandi air dingin, dan aktivitas recovery, kamu bisa memastikan tubuhmu pulih dengan cepat dan siap beraksi lagi! Ayo, jaga kesehatan tubuhmu dan tetap semangat berolahraga!
Geni Faruk, dalam upaya klarifikasi atas pernyataannya mengenai Thariq Halilintar yang disebutnya telah memiliki gelar…
Lahir di Granollers, Spanyol, Marc Guiu seringkali disebut memiliki potensi besar sebagai seorang penyerang. Meski…
Komedian Pandji Pragiwaksono secara tegas mengkritik keputusan Partai Gerindra yang menunjuk Marshel Widianto sebagai calon…
Kejaksaan Agung Republik Indonesia (Kejagung RI) mengungkapkan bahwa tersangka korupsi timah, Harvey Moeis, tidak memiliki…
Kasus perebutan harta antara Gideon Tengker dan Rieta Amalia, mantan istri Gideon dan ayah Nagita…
Ayu Ting Ting dan Lettu Muhammad Fardana telah resmi berpisah sejak 22 Juni 2024. Kabar…