Picture by canvapro
Hai, guys! Siapa yang nggak mau punya rutinitas olahraga yang bisa dipertahankan dalam jangka panjang, kan? Nah, biar nggak cuma jadi wacana, yuk, kita coba pecahin rahasianya!
Fakta Menarik: Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal of Behavioral Medicine, orang yang memiliki rutinitas olahraga yang konsisten cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan risiko penyakit yang lebih rendah.
Jadi, guys, nggak ada yang mustahil untuk punya rutinitas olahraga yang langgeng! Dengan mulai dari yang realistis, memilih aktivitas yang kamu nikmati, menjadwalkan latihan seperti meeting penting, memvariasikan jenis olahraga, dan mencatat progresmu, kamu bisa menciptakan rutinitas olahraga yang bisa dipertahankan dalam jangka panjang. Ayo, mulai sekarang, jadi pahlawan bagi tubuhmu sendiri!
Geni Faruk, dalam upaya klarifikasi atas pernyataannya mengenai Thariq Halilintar yang disebutnya telah memiliki gelar…
Lahir di Granollers, Spanyol, Marc Guiu seringkali disebut memiliki potensi besar sebagai seorang penyerang. Meski…
Komedian Pandji Pragiwaksono secara tegas mengkritik keputusan Partai Gerindra yang menunjuk Marshel Widianto sebagai calon…
Kejaksaan Agung Republik Indonesia (Kejagung RI) mengungkapkan bahwa tersangka korupsi timah, Harvey Moeis, tidak memiliki…
Kasus perebutan harta antara Gideon Tengker dan Rieta Amalia, mantan istri Gideon dan ayah Nagita…
Ayu Ting Ting dan Lettu Muhammad Fardana telah resmi berpisah sejak 22 Juni 2024. Kabar…