Picture by canvapro
Yo, bros! Kita semua tau kalo olahraga itu penting buat kesehatan tubuh, tapi nggak jarang juga kan ada yang kebablasan dan malah overtraining? Nah, biar kamu nggak jadi korban overtraining, aku punya beberapa tips nih buat kamu, guys! Yuk, simak!
Menurut Journal of Sports Sciences, overtraining dapat menyebabkan penurunan performa fisik, peningkatan risiko cedera, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.
Jadi, guys, nggak ada yang lebih penting daripada kesehatan tubuhmu sendiri, termasuk saat berolahraga! Jangan sampai overtraining merusak tubuhmu, ya! Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa tetap berolahraga dengan sehat dan aman. Ayo, tetap semangat dan jaga kesehatanmu!
Geni Faruk, dalam upaya klarifikasi atas pernyataannya mengenai Thariq Halilintar yang disebutnya telah memiliki gelar…
Lahir di Granollers, Spanyol, Marc Guiu seringkali disebut memiliki potensi besar sebagai seorang penyerang. Meski…
Komedian Pandji Pragiwaksono secara tegas mengkritik keputusan Partai Gerindra yang menunjuk Marshel Widianto sebagai calon…
Kejaksaan Agung Republik Indonesia (Kejagung RI) mengungkapkan bahwa tersangka korupsi timah, Harvey Moeis, tidak memiliki…
Kasus perebutan harta antara Gideon Tengker dan Rieta Amalia, mantan istri Gideon dan ayah Nagita…
Ayu Ting Ting dan Lettu Muhammad Fardana telah resmi berpisah sejak 22 Juni 2024. Kabar…