Bagi kamu yang menderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), bulan Ramadhan mungkin terasa sebagai tantangan ekstra. Puasa yang melibatkan pengekangan makanan dan minuman selama beberapa jam dapat meningkatkan gejala yang tidak nyaman bagi penderita GERD. Namun, jangan khawatir! Dengan beberapa penyesuaian kecil dalam pola makan dan gaya hidup, kamu bisa tetap menjalankan ibadah puasa dengan nyaman. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantumu mengatasi puasa dengan GERD.
1. Pilih Makanan yang Tepat
2. Batasi Porsi Makan
3. Jaga Waktu Makan
4. Pilih Minuman dengan Bijak
5. Hindari Kebiasaan Buruk
6. Gunakan Bantal Tambahan
7. Konsultasikan dengan Dokter
Mengikuti tips-tips sederhana ini dapat membantu kamu menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman meskipun kamu menderita GERD. Ingatlah untuk tetap mendengarkan tubuhmu dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatanmu selama bulan suci Ramadan. Semoga puasamu diterima dan diberkahi oleh Allah SWT. Taqabbalallahu Minna Wa Minkum.
Tahu, makanan serbaguna yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari masakan Indonesia, bukan hanya menawarkan…
Tahu, makanan yang sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari berbagai masakan di Indonesia, ternyata menyimpan…
Siapa yang bisa menolak aroma harum dan cita rasa gurih orek tempe yang segar? Orek…
Siapa yang bisa menolak kelezatan perkedel? Makanan yang satu ini memang menjadi favorit banyak orang…
Roy Marten, aktor senior, mendampingi putrinya, Monique Arditi Marten, saat mengajukan laporan ke Polda Bali…
Rumah tangga Aditya Zoni dan Yasmine Ow sedang berada di titik terberat dengan pengajuan gugatan…