Lifestyle

Ini Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan

Celebrithink.com – Teh merupakan salah satu tanaman yang dapat diolah menjadi minuman, serta dapat memberikan manfaat kesehatan karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Salah satu jenis teh yang bisa dikonsumsi secara rutin adalah teh oolong tea. Teh ini terbuat dari tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama digunakan untuk membuat teh hijau dan teh hitam.

Teh oolong mengandung katekin yang sangat baik sebagai antioksidan, bahkan lebih tinggi dari teh hitam. Bahkan, antioksidan bisa berasal dari kandungan lainnya, seperti kafein, theaflavin, asam galat, asam klorogenat, serta asam ellagic. Melansir laman halodoc, simak manfaat teh oolong bagi kesehatan.

Membantu menurunkan berat badan

Teh dapat membantu dalam penurunan berat badan berkat senyawa antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut dapat mengurangi lemak di tubuh dengan cara mengoksidasi. Selain itu, teh oolong juga dapat menghambat nafsu makan, sehingga efektif dalam proses penurunan berat badan.

Melindungi dari diabetes

Teh oolong dapat meningkatkan manajemen gula darah, sehingga risiko terkena diabetes tipe 2 lebih rendah. Selain itu, teh ini juga dapat mengurangi resistensi insulin serta peradangan di dalam tubuh. Teh ini juga dipercaya dapat menurunkan glukosa plasma pada pengidap diabetes, agar gangguan yang dialami mampu dikontrol.

Meningkatkan kesehatan jantung

Mengonsumsi teh dapat menyebabkan penurunan tekanan darah dan kadar kolesterol. Hal ini saling berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Bahkan, seseorang yang mengonsumsi 240 mL oolong tea per hari, risiko alami penyakit jantung menurun hingga 61%.

Meningkatkan kekuatan gigi dan tulang

Kandungan antioksidan pada teh ini dipercaya dapat membuat gigi dan tulang tetap kuat. Menurut jurnal dari Archives of Internal Medicine, seseorang yang mengonsumsi teh setiap hari selama 10 tahun, kepadatan mineral pada tulangnya lebih tinggi 2% dibandingkan yang tidak.

Selain itu, konsumsi teh juga kerap dihubungkan dengan kesehatan gigi yang lebih baik. Hal ini termasuk penurunan plak dan radang gusi, sehingga gigi lebih sehat secara keseluruhan.

Tov

Recent Posts

“Bestie” Lebih dari Sekadar Teman, Ibarat seperti Keluarga Kedua

Kamu pasti pernah denger istilah 'bestie', kan? Nah, kalo kamu belum familiar, bestie itu lebih…

45 mins ago

Kreasikan Sendiri Sensasi Gurih dengan Resep Keripik Tempe yang Mudah dan Lezat

Siapa bilang camilan sehat tak bisa lezat? Tempe, salah satu makanan khas Indonesia, hadir sebagai…

2 hours ago

5 Ide Camilan Sehat dengan Tahu yang Lezat, Ringan, dan Penuh Nutrisi

Tahu, makanan yang serbaguna dan kaya protein, seringkali menjadi bahan makanan yang sering diabaikan untuk…

2 hours ago

Lemon Bukan Hanya Buah Biasa, tapi Bintang di Dapur Kamu

Saat membicarakan buah-buahan, lemon mungkin bukanlah yang pertama kali terlintas dalam pikiranmu. Namun, di balik…

2 hours ago

Bir Pletok Minuman Khas Betawi yang Bikin Nagih

Lo pernah denger tentang 'bir pletok', kan? Nah, kalo lo belum familiar, bir pletok itu…

2 hours ago

Crush, Ketika Hatimu Berdebar-debar untuk Seseorang yang Bikin Meleleh

Kamu pasti pernah ngerasa debar-debar di dada, kan, pas liat seseorang yang bikin kamu senyum…

3 hours ago