Celebrithink.com – Kumis dan jenggot belakangan ini menjadi tren penampilan di kalangan pria. Apalagi, pria yang merawat rambut wajah mereka kerap dianggap lebih jantan dan macho. Sehingga banyak pria yang sengaja merawat dan menumbuhkan rambut wajahnya, bahkan dengan bantuan obat.
Secara umum, pertumbuhan kumis dan jenggot pada pria ditentukan oleh keturunan (genetik) dan hormon. Selain itu, kondisi kesehatan secara menyeluruh juga memengaruhi tubuh, termasuk pertumbuhan rambut wajah pada pria. Meski tidak bisa mengubah faktor keturunan atau genetik, tetapi Anda bisa meningkatkan kadar hormon testosteron dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Melansir laman hellosehat, berikut ini beberapa cara yang bisa membantu Anda dalam menumbuhkan kumis dan jenggot agar tampil lebih maskulin seperti berikut ini.
Aktivitas fisik mampu meningkatkan aliran darah yang merangsang pertumbuhan rambut pada folikel. Olahraga apapun bisa Anda lakukan, terutama latihan kekuatan dan angkat beban.
Nutrisi makanan bisa memengaruhi kadar testosteron, seperti makanan tinggi protein tanpa lemak, makanan tinggi zat besi dan zinc, biji-bijian, kacang-kacangan, serta buah-buahan dan sayuran.
Tubuh akan melepaskan testosteron ketika Anda tertidur, jadi kurang tidur bisa mengganggu produksi hormon ini. Cobalah untuk memperbaiki jam tidur, misalnya dengan menghindari makan dan bermain ponsel sebelum tidur.
Kebersihan dan kelembapan kulit wajah, terutama di sekitar atas bibir dan dagu perlu Anda perhatikan. Rutin mencuci wajah juga bisa mengangkat sel kulit mati dan kotoran di sekitar folikel rambut.
Kadar testosteron rendah perlu pemeriksaan dokter untuk mengetahui penyebab dan solusinya. Anda mungkin akan mendapatkan resep berupa suplemen untuk meningkatkan produksi testosteron, seperti zat besi.
Celebrithink.com - Setelah memasuki status pacaran, penting untuk mempertahankan jati diri tanpa harus mengorbankan hal-hal…
Ria Ricis dan Teuku Ryan telah resmi bercerai setelah putusan perceraian dikeluarkan oleh majelis hakim…
Som Tum, atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai "Green Papaya Salad", adalah salah satu hidangan…
Gula adalah bahan makanan yang sering kamu gunakan dalam memasak dan pembuatan makanan penutup di…
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk lansia. Namun, perlu diingat bahwa aktivitas fisik…
Siapa yang tidak menyukai camilan yang renyah dan lezat? Kentang goreng adalah salah satu camilan…