Mengenal Manfaat Sinar Matahari Pagi bagi Kesehatan

Celebrithink.com – Beberapa bulan terakhir selama pandemi, mungkin kalian sering menemukan banyak orang yang berjemur di bawah sinar matahari pagi. Bukan hanya untuk bayi, semua orang dari berbagai usia bisa merasakan manfaat sinar matahari pagi. Melansir laman halodoc, berikut beberapa manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan.

Meningkatkan Suasana Hati

Sinar matahari dapat memicu pelepasan hormon serotonin di otak. Hormon ini dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan bisa membantu kamu merasa tenang dan fokus.

Membangun Tulang yang Kuat

Paparan radiasi ultraviolet-B di sinar matahari dapat merangsang kulit untuk memproduksi vitamin D. Vitamin ini memainkan peran besar dalam kesehatan tulang. Kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko rakhitis pada anak-anak dan penyakit pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteomalacia.

Mencegah Kanker

Meskipun sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kanker kulit, sinar matahari dalam jumlah sedang sebenarnya memiliki manfaat pencegahan dalam hal kanker.

Menurut studi pada 2008 yang diterbitkan di Clinical Journal of the American Society of Nephrology, orang yang tinggal di daerah dengan jam siang hari yang sedikit, lebih mungkin mengidap beberapa jenis kanker tertentu jika dibandingkan dengan mereka yang tinggal di tempat yang lebih banyak sinar matahari di siang hari.

Beberapa jenis kanker yang dimaksud adalah Kanker usus besar, Limfoma Hodgkin, Kanker ovarium, Kanker pankreas, Kanker prostat.

Menyembuhkan Kondisi Kulit

Manfaat sinar matahari pagi lainnya adalah dapat menyembuhkan beberapa kondisi kulit, seperti:

• Psoriasis.
• Eksim.
• Penyakit kuning.
• Jerawat.