Suka Mengunyah Permen Karet? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

Celebrithink.com – Mengunyah permen karet, terutama yang bebas gula, bukan sekadar untuk menambah rasa percaya diri anda. Selain membuat nafas menjadi segar, permen karet juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan catatan, hal ini tidak berlaku pada semua jenis permen karet lho.

Permen karet adalah permen yang dirancang untuk dikunyah, bukan untuk ditelan. Mengunyah permen karet disebut bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Nah, permen karet yang baik untuk kesehatan adalah permen karet bebas gula. Permen karet dikatakan bebas gula, jika kadar gula di dalamnya kurang dari 0,5 gram. Dilansir dari laman alodokter, berikut ini beberapa manfaat mengunyah permen karet.

Mengurangi stres

Sebuah riset menunjukkan bahwa permen karet bisa membantu mengatasi stres. Dalam riset itu disebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet ketika sedang merasa cemas dan stres, akan menjadi lebih tenang dan bisa konsentrasi dengan lebih baik. Pasalnya, aktivitas mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon stres, seperti kortisol.

Meski demikian, jika stres yang dialami tak kunjung teratasi dengan mengunyah permen karet, cobalah cara lain untuk mengatasi stres, misalnya mengatur pernapasan, relaksasi, atau meditasi.

Membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut

Permen karet yang bebas gula bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Berbagai riset menunjukkan bahwa orang yang rutin mengunyah permen karet bebas gula terlihat memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami gigi berlubang.

Saat mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat, sehingga bisa membantu membersihkan gigi dan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan. Namun, perlu diingat. Meski bisa membantu mencegah gigi berlubang, permen karet tetap tidak dapat menggantikan fungsi dari menyikat gigi.

Membantu menurunkan berat badan

Permen karet bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat nafsu makan lebih terkontrol, serta mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan secara berlebih. Ini menjadikan manfaat permen karet untuk membantu mengontrol atau menurunkan berat badan.

Tapi untuk memperoleh berat badan ideal anda tidak bisa hanya mengandalkan permen karet. Anda juga perlu melakukan cara lain seperti menjaga pola makan tetap sehat, minum air putih yang cukup, dan berolahraga secara rutin.

Mencegah infeksi telinga pada anak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi permen karet dengan kandungan xylitol berisiko lebih rendah untuk terkena infeksi telinga. Ini diduga karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membantu membuat rahang anak lebih kuat, serta melapangkan tuba eustachius dan liang telinga anak. Namun manfaat permen karet yang satu ini masih terus diteliti serta belum terbukti efektif dan aman sepenuhnya.

Mengencangkan otot wajah

Kebiasaan mengunyah permen diduga bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah. Namun bukan berarti permen karet bisa membuat bentuk wajah anda menjadi tirus seketika. Hal ini karena bentuk wajah umumnya dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti faktor genetik dan berat badan.

Selain beberapa manfaat di atas, permen karet juga disebut dapat membantu melancarkan proses pemulihan dan pencernaan pada pasien yang baru menjalani operasi pada saluran cerna, misalnya operasi usus buntu.